Relaksacija: streso valdymo technikos, taikant kvėpavimo pratimus

„Spręskite apie savo sveikatą iš to, kaip Jus džiugina rytas ir pavasaris“   (H.D.Toras)

Mokytojo profesija – viena sudėtingiausių ir atsakingiausių. Juk mes, esame atsakingi už mūsų mažuosius, jų sveikatą, emocinę ir psichologinę savijautą. Kartai mokytojos pamiršta save, savo savijautą, atiduodamos visa save vaikams.
Šiandien, balanždio 5 dieną, vyko relaksacinio kvėpavimo užsiėmimai mokytojoms ir auklėtojų padėjėjoms, kurių metu galėjome pažvelgti į save, nusiraminti, pasikrauti naujos energijos. Kvėpavimo pratimai – tai veiksmingas metodas, padedantis sumažinti nerimą ir atgauti vidinę pusiausvyrą. Juk tuo pačiu metu žmogus negali būti ir atsipalaidavęs, ir išsigandęs. Džiaugiamės, kad šią terapinę veiklą mums pravedė mūsų įstaigą kuruojanti psichologė Monika Pranauskienė.

Parengė:
Direktoriaus pavaduotoja ugdymui Viktė Radavičiūtė

0-02-05-b033af007e2f3d4ffddc7b6e6252735cfaa38a3dca3b15e835bd3f3a507e0d75_a17434f9